根菜

タイガーナッツの特筆する点は、豊富な食物繊維にあります。 食物繊維によって腸内環境が改善し、肌もキレイになり、ダイエットにもつながるという、良い流れができます。 最近注目を集めているスーパーフードがタイガーナッツです。 タイガーナッツの健康効果や食べ方などを、わかりやすく解説します。

海外でスーパーフードとして注目を集める『しらたき』。しらたきの健康効果を改めて見てみることで、生活に摂り入れよう。

スーパーフードとして注目が集まるマカを解説。 健康効果、栄養素、産地、摂取方法、疑問を説明。