植物

ピーナッツにはスーパーフードとしての優れた効果がたくさんあります。 筋肉の維持や増強、腸内環境の改善、老化防止、美肌効果、心臓病・脳卒中のリスク軽減、ダイエットなどなど。 ピーナッツの健康効果や、簡単に作れるピーナッツを使ったレシピ、素朴な疑問を紹介します。

モリンガの健康効果、摂取方法について説明。 栄養補給、抗酸化作用、免疫力向上、骨の健康促進、消化促進など。