エネルギー

きのこ類

『マイタケ』は日本のスーパーフード!うまく取り入れて免疫力UP

日本で身近な食材であるマイタケ。 免疫力アップ、抗がん作用、骨粗しょう症予防、エネルギー代謝の促進など、多くの健康効果が期待できるスーパーフード。 マイタケのチカラを紹介。
その他

改めて知る、スーパーフード『ハチミツ』のチカラ

健康だと言われているハチミツの力を改めて見つめてみましょう。 スーパーフードとしてハチミツが再注目されている理由がわかるかもしれません。
根菜

性機能からストレス対策、美容効果まで!『マカ』の多彩な効能とは?

スーパーフードとして注目が集まるマカを解説。 健康効果、栄養素、産地、摂取方法、疑問を説明。
海藻

自然界の栄養王『スピルリナ』がもたらす驚愕の効果とその活用法

スピルリナの健康効果、摂取方法、疑問をまとめました。 タンパク質やミネラルなどの栄養素を多く含むスピルリナはスーパーフードとして注目が集まっています。
その他

スーパーフード 『クエン酸』を摂取するとどうなる?注目の理由とおすすめの摂り方を紹介!

スーパーフードとして注目が集まるクエン酸の健康効果、効率的な摂取方法、含有量の多い食材を紹介。 クエン酸を知って、生活にうまく取り入れよう。