コレステロール

多くの栄養価があるということは、それだけ健康効果も多いということ。 スーパーフードの中でもトップクラスの栄養価を誇るアマランサスの健康効果や疑問を紹介。

ブルーベリーの健康効果を紹介。目の健康維持、心臓病や脳卒中の予防、血圧やコレステロール値の低下、炎症の抑制、免疫力の向上、便秘解消、腸内環境の改善を説明。 ブルーベリーの栄養素を他の果物と比較。 ブルーベリーの効果的な摂取方法、疑問も紹介。

海外でスーパーフードとして注目を集める『しらたき』。しらたきの健康効果を改めて見てみることで、生活に摂り入れよう。

スーパーフードであるチアシードの健康効果と使い方を解説。 簡単レシピですぐ生活に摂り入れられる。