筋肉

ピーナッツにはスーパーフードとしての優れた効果がたくさんあります。 筋肉の維持や増強、腸内環境の改善、老化防止、美肌効果、心臓病・脳卒中のリスク軽減、ダイエットなどなど。 ピーナッツの健康効果や、簡単に作れるピーナッツを使ったレシピ、素朴な疑問を紹介します。

マグネシウムの多様な健康効果と、効率的な摂取方法、疑問を説明します。 筋肉、精神、睡眠、骨、血管など様々な健康効果がマグネシウムにはあります。