血管

ブルーベリーの健康効果を紹介。目の健康維持、心臓病や脳卒中の予防、血圧やコレステロール値の低下、炎症の抑制、免疫力の向上、便秘解消、腸内環境の改善を説明。 ブルーベリーの栄養素を他の果物と比較。 ブルーベリーの効果的な摂取方法、疑問も紹介。

マグネシウムの多様な健康効果と、効率的な摂取方法、疑問を説明します。 筋肉、精神、睡眠、骨、血管など様々な健康効果がマグネシウムにはあります。