血糖値

タイガーナッツの特筆する点は、豊富な食物繊維にあります。 食物繊維によって腸内環境が改善し、肌もキレイになり、ダイエットにもつながるという、良い流れができます。 最近注目を集めているスーパーフードがタイガーナッツです。 タイガーナッツの健康効果や食べ方などを、わかりやすく解説します。

多くの栄養価があるということは、それだけ健康効果も多いということ。 スーパーフードの中でもトップクラスの栄養価を誇るアマランサスの健康効果や疑問を紹介。

海外でスーパーフードとして注目を集める『しらたき』。しらたきの健康効果を改めて見てみることで、生活に摂り入れよう。

スーパーフード『キヌア』健康効果、栄養素について解説。 白米との栄養素比較表で一目でわかりやすい。 おすすめレシピもあり、今すぐにキヌアを食事に摂り入れることができる。

スーパーフードであるチアシードの健康効果と使い方を解説。 簡単レシピですぐ生活に摂り入れられる。